今日のトレーニングメニュー（「※」はスタジオプログラム）
ウォーミングアップ（ストレッチ・エアロバイク）
※パワーラッシュ（45分）
※マットピラティス（30分）
感想
まずは蘇我店のアピールポイントとして、広いということがあげられます。
蘇我店が位置する商業施設「ハーバーシティ蘇我」は、製鉄工場の跡地を利用しているため、
土地がとっても広いんですね。
特に広いと感じるのが、プールと浴室です。
プールは、４コースと３コースの２面を完備し、ウォーキング用コースが常時確保されています。
ただし、時間帯によっては、４コースのプールは子供レッスン用になりますのでご注意。
浴室は（自分が入れるのは男性用のみですが、女性用も似たような造りになっているはずです）、
浴槽は大人10人くらいが余裕で入れるサイズ、サウナも広々としています。
サウナがありながら水風呂がないのが欠点と言えば欠点でしょうか。
ちなみに、肝心のスタジオプログラムですが、今年１月オープンの新規店舗ということもあって、
初心者向きに調整されているようです。
下井草店と比較してみますと、
ファイティングラッシュ（45分クラス）
下井草店：ウォーミングアップ⇒メイン曲×５⇒クールダウン
蘇我店：ウォーミングアップ⇒メイン曲×３⇒クールダウン
パワーラッシュ（45分クラス）
下井草店：アップ⇒胸・二の腕⇒背中⇒下半身⇒肩まわり⇒腹まわり⇒ダウン
蘇我店：アップ⇒胸・二の腕⇒背中⇒下半身⇒腹まわり⇒ダウン
と、運動量は少なめになっています。
なので、ジム初心者にお勧めの店舗ですね。
（注：あくまでも現段階での話です。今後変化していく可能性は大いにあります）
では、今日はこのへんで。
- MOTOI.
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